今天给各位分享dha1的知识，其中也会对dha1个月宝宝可以吃吗进行解释，现在开始吧！

什么是DHA

什么是DHA

什么是DHA，很多人在生了宝宝之后就特别注意宝宝的身体健康发展，想给宝宝补充营养物质，那么很多宝妈估计都不太清楚什么是DHA，下面我就说明一下什么是DHA，希望可以给你带来帮助。

什么是DHA1

DHA是什么

DHA是什么？DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例***大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

DHA的作用

1、促进视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

2、增进大脑细胞发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，以促进大脑的发育。

3、减少产后抑郁

研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

什么是DHA2

什么是DHA

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例***大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

婴儿补充DHA有什么作用

婴儿生长发育速度快，需求营养多，为补充营养，要补充DHA。婴儿补充DHA有很多好处，下面来了解下DHA的作用吧。

①帮助婴儿大脑发育

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

②促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

DHA应该怎么补充

并非所有食物都含有DHA。妈妈在给宝宝补充DHA的时候，要选对食物。并且由于食物无法满足宝宝各阶段DHA的需求，还要通过服用DHA补充剂来补充。那DHA应该怎么补充呢？

1、宝宝补充DHA的主要途径有哪些?

母乳：

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球**。

配方奶粉：

指添加DHA的婴幼儿配方奶粉。

鱼类：

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又***推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

干果类：

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

DHA补充剂：市场上的`补充剂，DHA有两种提取来源，一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。妈妈们在选择DHA补充剂的时候，一定要选择有品牌的产品，看清DHA含量，同时根据宝宝的实际情况进行补充，如果不确定的话，可以咨询医生后再决定。

2、各阶段时期的推荐摄入量

胎儿每日推荐摄入量不少于400mg。0-6岁宝宝采用母乳喂养方式，从母乳中摄入，每日推荐摄入量不少于400mg。如果情况特殊，非母乳喂养，从配方奶粉中摄取，每150ml配方奶中至少含19mgDHA。6-月-2岁宝宝每日推荐摄入量不少于100mg。2-5岁儿童每日推荐摄入量不少于200mg。

DHA补充的关键时期

6个月-2岁是宝宝生长发育***迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时***为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

DHA补充剂的不同来源

DHA补充剂的来源影响着DHA的功效，在选择时，妈妈一定要了解清楚。那DHA补充剂的来源有哪些？不同来源的DHA补充剂有什么特点？妈妈不妨继续往下看看：

①从深海鱼油中提取的，源于鱼类脂肪，推荐于儿童服用：

深海鱼类提取的DHA价格比较实惠。但是鱼油中的EPA（二十碳五烯酸）与DHA的比例与母乳中的比例相差较大。而且不含对脑部发育有重要作用的AA（花生四烯酸），因此不推荐给婴幼儿服用。

②藻类中提取的，特别适合用于胎儿、婴幼儿：

藻类是一种纯植物性DHA原料。从人工培育的海洋微藻中提取的DHA，未经食物链传递，是目前世界上***纯净、***安全的来源。而且，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高，稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味。

DHA1模具钢DHA1是什么材质

DHA1热作压铸模具钢具有优良的淬透性，抗高温回火软化性强，耐高温冲击的抗热疲劳性以及好的抗高温熔损性

DHA1热作压铸模具钢具有优良的淬透性，抗高温回火软化性强，耐高温冲击的抗热疲劳性以及好的抗高温熔损性。

DHA1的特点

1. 细小球状碳化物均匀分布

2. 良好的耐热平衡性与淬透性出

3. 抗高温回火软化性强

4. 耐高温冲击和热疲劳性优异

5. 抗高温熔损性强6. 良好的切削性

DHA1用途:

铝锌压铸模

铝热挤压铸

3.冲压模

4.压铸模部件

5.塑胶模

6.诸机械部件

铝、锌压铸模：使用硬度HRC41～48；

模具附件(柱塞套筒、冲头等)：使用硬度HRC45～50；

热挤压模：使用硬度HRC43～48；

热剪切刀片：使用硬度HRC35～45；

热冲压模：使用硬度HRC42～50；

化学成分

JIS相应钢号SKD61

C 0.32～0.42

Si 0.80～0.10

Mn ≤0.5

Cr 4.50～5.50

Mo 1.00～1.50

V 0.80～1.20

热处理工艺

该钢的锻造温度为1100~900℃,

退火温度为820~870℃,缓冷，退火硬度≤229HB；

淬火温度为1000~1050℃,空冷；

回火温度为550~650℃，空冷。

淬火回火后硬度≤53HRC。相应的相变点为：Ac为847~918℃；Ar为769~725℃；1030℃奥氏体化后的Ms为320℃。

该钢1050℃奥氏体化油冷的淬火硬度可达55HRC，此时的夏氏冲击值保持在较高水平（经600℃1hr回火）；淬火后在560℃回火1hr硬度能达到峰值，接近55HRC，经600℃回火1hr硬度为50HRC左右。 　 该钢可施行570℃×3hr的盐浴渗氮处理，可使表面硬度高达1100HV（载荷300g）。

DH31-S钢的淬透性，耐热疲劳开裂性和耐热熔模性均高于DHA-1。按介绍资料估算，DHA-1钢1030℃奥氏体化，φ150mm圆棒空冷可淬得马氏体组织；对DJ31~S钢同样条件可达φ200mm左右。该钢退火后硬度≤235HB，切削加工性相对SKD61稍有降低。

1粒dha相当于多少核桃

核桃是很多人都很喜欢吃的一种坚果。很多的人都说坚果当中富含丰富的dha，那么事实上是否真的是如此呢?核桃应该就是坚果中营养***为丰富的一种食物了。孕期到底多吃核桃还是有利于胎儿的脑部发育呢，因此在核桃中也应该含有丰富的dha的。那么，1粒dha相当于多少核桃呢?

1粒dha相当于多少核桃

核桃里面含有少量DHA，具有健脑作用，但是含量更高的是赖氨酸，500克核桃的赖氨酸的含量相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶，赖氨酸同样具有健脑作用。所以，孕妇每天保证有5颗左右的核桃摄入。当然，核桃并不是DHA含量***高的食物。

其实核桃等坚果中并不含DHA，而是含亚麻酸。亚麻酸通过人体的消化合成作用，才转化成DHA。但由于这个过程相当缓慢且转化量非常有限，若孕妇要达到国际脂肪酸及类脂研究学会建议妊娠期及哺乳期妇女每天必须补充300毫克DHA的标准，则相当于每天要补充0.56公斤核桃，这做法明显是不现实的。此外，虽然不少孕妇奶粉也宣称含有一定量的DHA，但是DHA属于不饱和脂肪酸，很容易氧化流失，奶粉开盖后接触空气或冲调受热都会造成DHA的失效。

0个。其实，与人们所认知的不同，核桃中并不富含dha，而是含有丰富的亚麻酸。亚麻酸进入人体之后，可以通过人体的消化系统逐渐转化为dha。因此核桃中并不存在dha，但是它却可以通过一种间接的手段为人体补充dha。虽然补充的过程会比较缓慢，但是长期服用的话，对人体还是存在很多益处。因此，人们闲来无事的时候，还是可以多吃一些核桃。

400dha等于多少核桃

一斤核桃可以转化为300毫克dha。像栗子大小的核桃一斤大概有25~30个。因此医学上认为，孕妇以及哺乳期的妇女每天要食用一斤核桃，才可以达到每天身体所需求的300毫克dha。这样的量对于一个普通人来说也是无法达到的，因此通过核桃来补充dha本质上就是错误的。

每周去吃两顿深海鱼大餐就可以满足DHA的补充要求了，但是，一条鲟鱼的成本价就是DHA补充剂的5倍以上，还要担心深海泵污染的几率……

并且，生活琐事将我们牢牢绑住，早已规划好的食补套餐，也往往会变成一纸空谈。

有的妈妈甚至不喜欢吃鱼或者素食主义，有些宝宝已经断奶，却不喜欢吃鱼、有点挑食……

但是没有人可以重新发育一次大脑啊，在我们被各种事情耽搁的时候，时光并未停留，胎儿正在成长，营养需要吸收。

DHA是什么？DHA的作用与功效

DHA是健脑必须的营养成分，它对婴儿的致力于市里的发育起着至关重要的作用。一起来了解下他的具体功效和作用吧，生活中的很多食物中也含有这种营养哦，适当补充，才能使孩子健康成长。

什么是DHA

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，并且对于对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

十种富含DHA的食物

1、初乳、配方奶粉 (指添加DHA的配方奶粉。 奶粉所谓的添加DHA的含量是***少的。 如：美赞臣，安满孕妇奶粉，雅培，多美滋，惠氏牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的***佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。)

2、母乳 (初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如：日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球**;其次为澳大利亚，约为10%;而美国***低，仅有7%。)

3、鱼类-海鲜-鱼眼-鱼磷 (凡是鱼鳞闪闪发光，背部为青色的鱼，都含有大量DHA，鱼是促进智力发育的***选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是4、优质蛋白质和钙质的***佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。)

5、藻类/海带/海藻油提取 (直接从藻类中提取DHA，这些藻类包括微藻、植物油对稳甲藻以及其它的裂殖壶菌属，这种补充剂不含EPA; 海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。)

6、亚麻籽油/植物油/马齿苋鱼油 (亚麻籽油、酱油、芥花籽油也是欧米茄-3脂肪酸丰富的来源，亚麻籽油为***好)

7、干果类 (如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。)

8、DHA制品/鱼油胶囊/深海鱼油提取物 (其中包含DHA和EPA药品、保健品，例如上面推荐的十大DHA(脑黄金)药品-保健品品牌。)

9、大豆 木耳 (含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素、维生素和赖氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力，同时也是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。)

10、鸡蛋 蛋黄 (鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效)

11、骨头 (骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多；至于磷、钙含量更是其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。)

适宜于的健脑食物主要有以下几种

1、动物内脏及瘦肉、鱼等含有较多的不饱和脂肪酸及丰富的维生素和矿物质，因此孩子可适量吃一些动物的脑、肝、瘦肉及鱼等。

2、水果。特别是苹果，不但含有多种维生素、无机盐和糖类等构成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌与增强孩子的记忆力有密切的关系。

3、豆类及其制品。含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素A、B等。尤其是蛋白质和氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量***为丰富，它是大脑赖以活动的物质基础。

4、硬壳类食物。含脂质丰富，如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有有益于大脑思维、记忆和智力活动的脑磷脂和胆固醇等。

5、另外，蔬菜、海鲜等食物也有助于大脑发育。

健脑食物应适量、全面，不能偏重于某一种或是以健脑食物替代其他食物。食物种类要广泛，否则易致营养不全甚至营养不良，种类及数量应逐步添加，食物种类全面不等于一哄而上，要注意孩子的特殊进食心理和尚未完善的消化机能。均衡食用酸类、碱类食品。对酸类食品如谷物类、肉类等偏食，易导致记忆力和思维能力减弱，故应与碱类食品如蔬菜、水果、牛奶、蛋清等科学搭配，均衡食用。

DHA的作用与功效

DHA对脑神经生长发育至关重要。 人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的***后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。

DHA 对婴儿视觉发育起重要作用。 人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

DHA对儿童智能发育的重要作用。 儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出***低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

DHA与注意力缺陷多动障碍（多动症）。 多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿；而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。***近我们的一项研究也显示，对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克（智灵通迪儿软胶囊）2个月，发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少，记忆力和学习成绩有一定的提高。此研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法，将对多动症患儿的心身健康起至关重要作用。

DHA具有抗过敏、增强免疫作用。 近年来，儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势，严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸（ARA）可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质，若合理摄入适量的DHA，可以避免过量ARA的形成， 减少过度的炎症反应与过敏机会，增强免疫。

DHA1与SKD61有什么不同

2者都是属于热做模具钢，DHA1是日本大同的牌号叫法，而SKD61是对于各种牌子的统称，国内的H13，日立的DAC，山阳的QD61和一胜百得8407其实都可以叫做SKD61,只不过每个厂家都有自己的牌号

DHA是什么？该怎么补充DHA

DHA（二十二碳六烯酸）是人体必需的多不饱和脂肪酸，也是大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分，而孕妇和婴幼儿体内对于这个成分的合成能力是有限的，所以需要通过外界补充才行。可以通过日常饮食或选择DHA的膳食营养补充剂进行合理摄入。

科学研究表明，DHA对儿童的记忆力具有积***的作用，包括能够提高婴幼儿视觉的敏感度，促进婴幼儿的生产发育，提高婴幼儿认知能力的发展。同时，在幼年补充一定量的DHA，对孩子日后的健康也起着很重要的作用。

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dha1的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容。

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原文标题：dha1（dha1个月宝宝可以吃吗）